• Saturday, Jun 06, 2020

Làm thế nào để có làn da đẹp tự tin rạng rỡ ?

Làm thế nào để có làn da đẹp tự tin rạng rỡ ?

Khi bạn nhìn bạn đẹp sẽ giúp tinh thần bạn tốt hơn. Có làn da sạch sẽ giúp tăng sự tự tin của bạn và giữ cho bạn trông đẹp hơn. Khuôn mặt của bạn là điều đầu tiên mà người khác có thể nhìn thấy dễ dành. Chăm sóc da hàng ngày có thể giúp bạn dẹp hơn tự tin hơn nhiều.

By Miumiu
February 14 at 4:00 pm

Rửa mặt đúng cách

Chúng ta thường phải rửa mặt mỗi ngày để tẩy trang và loại bỏ bụi bẩn bám trên da. Nhưng nếu không rửa mặt đúng cách, điều này sẽ khiến da bạn có nhiều nếp nhăn và dễ lão hóa.

Sữa rửa mặt rất quan trong trong việc làm sạch lỗ chân lông, bụi bẩn trên da mặt bạn. Bạn cần lựa chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với  làn da của bạn.

rua_mat

Bạn vẫn thường lấy một lượng bất kỳ và thoa lung tung lên mặt, sau đó rửa sạch lại với nước, bạn vẫn làm thế hàng ngày đúng không nào? Đây là cách làm chưa đúng. Hãy tham khảo các bước sau để tối ưu tác dụng của sữa rửa mặt:

Bước 1: Làm ướt da mặt

Bước 2: Lấy một lượng sữa rửa mặt bằng hạt ngô, cho ra tay hoặc miếng tạo bọt đánh bông

Bước 3: Lấy phần bọt thoa đều nhẹ nhàng lên khuôn mặt và lưu ý thoa xuôi theo chiều lỗ chân lông để chất bẩn dễ dàng theo đà bị quấn ra ngoài. Thời gian khoảng 20-30 giây, bạn không nên để sữa lâu quá trên da mặt.

Bước 4: Rửa sạch với nước và thấm khô da bằng khăn mềm

bat-mi-5-buoc-rua-mat-dung-cach-danh-cho-moi-loai-da-dem-lai-hieu-qua-2

Các lưu ý khi rửa mặt:

-Rửa sạch tay trước khi rửa mặt.

-Tránh thói quen sáng dậy chỉ dùng nước để rửa mặt.

-Rửa mặt bằng nước nóng có thể làm da bị nhăn.

-Nên dưỡng da sau khi rửa mặt.

-Mỗi lần rửa mặt xong không được dùng khăn mặt lau khô.

-Lưu ý tới thành phần trên sữa rửa mặt.

-Dùng sữa rửa mặt quá 2 lần/ngày gây tác động xấu cho da.

rua-mat-phunutoday_vn-400x265

Rửa mặt trước khi đi ngủ là vô cùng quan trọng, tạo điều kiện thông thoáng và tái tạo tế bào da, lấy đi các chất bẩn bám trên da sau một ngày dài.

Sử dụng kem dưỡng ẩm

Da bạn luôn phải chịu tác động của môi trường và các yếu tố từ trong cơ thể bạn, nên dễ bị ảnh hưởng làm khô da, thiếu độ ẩm khiến da mất đi độ mịn màng. Sử dụng kem dưỡng ẩm cho da để cung cấp dưỡng chất giúp da luôn khỏe mạnh.

842cb-tre-hoa-da-bang-hifu-sonoqueen

Dưỡng da chủ yếu là giữ ẩm bổ sung nước. Nhưng có một số phụ nữ da dầu không dưỡng da sau khi rửa mặt vì da đã nhờn sẵn. Tuy nhiên, sau khi rửa mặt da sẽ khô đi, da dễ bị thiếu nước. Kết quả là da có hiện tượng ngày càng nhiều chất nhờn.

Nuôi dưỡng làn da từ bên trong

Bạn nên biết rằng làn da cũng cần cung cấp đủ các loại dưỡng chất để khỏe mạnh. Bạn nên nuôi dưỡng làn da từ bên trong bằng cách ăn nhiều rau xanh, các loại trái cây tươi và chứa nhiều vitamin A, C, E.. rất tốt cho da.

f96587ccb88d51d3089c

Uống nước là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho làn da khỏe đẹp. Nước giúp giữ ẩm cho da, hạn chế tình trạng khô, lão hóa và nếp nhăn. Nước cũng giúp các tế bào da lấy chất dinh dưỡng và loại bỏ độc tố. Nước giúp máu lưu thông tốt và da hồng hào, tươi sáng.

Trái cây và rau củ: Chất chống oxy hóa có vai trò quan trọng làm chậm và ngăn ngừa thiệt hại do gốc tự do. Bạn có thể tìm thấy chúng trong tất cả các loại thực phẩm, đặc biệt là các loại trái cây và rau quả đầy màu sắc như quả mọng, cà chua, mơ, củ cải đường, bí, rau bina, khoai lang, quýt, đậu.

Mật ong là chất kháng khuẩn, chất chống oxy hóa và chất giữ ẩm tự nhiên, vì vậy không có gì lạ khi nói nó có lợi cho da. Mặc dù thường được sử dụng trong mặt nạ tự làm và bôi tại chỗ để giảm viêm, điều trị mụn và giữ ẩm cho da khô, nhưng ăn mật ong cũng là một ý tưởng hay, đặc biệt nếu bạn dùng để thay thế đồ ngọt khác.

Vitamin A giúp làm mờ vết thâm nám, cải thiện tình trạng da khô và nếp nhăn. Vitamin A có trong cam, cà rốt, dưa đỏ, rau lá xanh, trứng và thực phẩm từ sữa ít chất béo. Retinoids, tiền chất vitamin A cũng thường được bác sĩ kê toa như một phương pháp điều trị mụn trứng cá và các tình trạng da khác.

Vitamin C: Có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Nó cũng giúp làm giảm tổn thương do ánh nắng mặt trời đối với collagen và elastin là những thành phần làm săn chắc làn da. Vitamin C có trong ớt chuông đỏ, trái cây họ cam quýt, đu đủ, kiwi, bông cải xanh, rau xanh và cải bruxen.

Các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi, cá ngừ có nhiều axit béo omega-3 nên rất có lợi cho bạn để có làn da sáng, khỏe mạnh. Axit béo omega-3 giữ ẩm cho da, giúp da mềm mại và giảm viêm. Những loại cá này cũng là một nguồn giàu chất chống oxy hóa vitamin E và kẽm - một khoáng chất có tác dụng chữa lành vết thương, loại bỏ mụn trứng cá và kích ứng da.

damat3(1)

Đắp mặt nạ cho da

Một tuần bạn nên đắp mặt nạ dưỡng cho da mặt khoảng 2-3 lần. Có thể đắp bằng các loại nguyên liệu củ quả từ thiên nhiên rất lành tính : có thể sử dụng dưa leo, khoai tây, sữa chua kết hợp, chuối… các loại mặt nạ này giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết cho da mặt, giúp da khỏe khoắn, căng tràn sức sống và trắng đẹp.

comment Bình luận