• Thursday, May 28, 2020

10 điều bạn có thể làm mỗi ngày cho cuộc sống thêm "đáng sống"

10 điều bạn có thể làm mỗi ngày cho cuộc sống thêm

Hãy ghi nhớ những nhiều sau để có thể làm mỗi ngày cho cuộc sống thêm "đáng sống".

January 31 at 4:00 pm

1. Hãy bắt đầu một ngày mới thật tích cực

Bạn khởi động ngày mới như nào thường sẽ ảnh hưởng cực lớn đến phần còn lại trong ngày.

Đó là sự thật!

Vậy nên hãy cẩn thận về việc bạn sử dụng buổi sáng của mình như nào. Nếu bạn khởi động hết tốc độ, sẽ mất nhiều vào cuối ngày và khi đó căng thẳng, việc nhận thức cũng sẽ mất dần trong đời sống của bạn, và như vậy thì những suy nghĩ tiêu cực cũng tìm đến rất nhanh.

Nếu bạn trong hoàn cảnh bắt đầu ngày mới khá chậm, bằng việc có một câu chuyện vui vẻ với gia đình hoặc bạn bè hoặc bạn dành thời gian để đọc sách hoặc lắng nghe những thứ đầy cảm hứng trong bữa sáng, ở xe buýt trên đường đi làm thì sẽ có một sự khác biệt rất lớn cả ngày của bạn sẽ trôi đi như nào.

2. Dành thời gian một mình

Dành thời gian một mình chất lượng là điều cần thiết cho sức khỏe và tinh thần. Các hoạt động như đọc sách, thiền, tham gia một chuyến đi một mình, thực sự có thể xây dựng sức mạnh tinh thần, tăng năng suất và sáng tạo. Đó là một trong những cách tốt nhất và đơn giản nhất để giữ cho bản thân khỏe mạnh. Có một cơ thể khỏe mạnh, việc gì bạn cũng "cân" được!

3. Nắm vững sở trường của mình

Mỗi chúng ta đều có tài năng riêng cần được tập luyện mỗi ngày. Nếu không sử dụng, bạn sẽ mất nó. Người biết rõ điểm mạnh của mình chắc chắn sẽ đạt được những thành tựu đáng kể. Người không biết mình mạnh ở đâu, muốn gì, cần gì chắc chắn tương lai cũng sẽ mờ mờ ảo ảo như cách sống hiện tại.

4. Xây dựng các mối quan hệ

Người thành công thường là tâm điểm chú ý của những người xung quanh. Họ dành một phần thời gian của mình để thắt chặt tình bằng hữu và thiết lập các mối quan hệ lâu dài. Họ luôn chủ động tiếp xúc và giúp đỡ người khác mà không mong đợi sự đáp trả.

Có người từng nói, âm thanh tuyệt diệu nhất trên thế giới là tên của chính mình. Vì vậy, hãy cố gắng nhớ tên của tất cả những người bạn gặp. Hãy tự hỏi, chẳng lẽ bạn không ấn tượng với một ai đó nhớ tên của mình à? Đó là cách hữu hiệu để tạo dấu ấn và sự khác biệt cho bản thân.

5. Nói ít đi, lắng nghe nhiều hơn

Bạn luôn học được điều gì đó khi lắng nghe người khác. Đó là lý do vì sao con người có hai tai, nhưng lại chỉ có một cái miệng. Việc chú ý lắng nghe người khác không chỉ hữu ích cho bạn, mà còn làm lợi cho công việc của bạn. Khi chú tâm tới những gì người khác nói, bạn sẽ có thể giúp đỡ họ tốt hơn.

6. Sống điều độ

photo-3-1580225272988107351769

 Bạn sẽ đạt được sự cân bằng trong cuộc sống nếu biết sinh hoạt điều độ. Điều này có nghĩa là sắp xếp các hoạt động làm việc, ăn uống, tập thể dục, uống rượu, xem TV, lướt web… một cách khoa học. Như thế, mọi người sẽ thích kết giao với bạn. Khi họ đã thích bạn, bạn sẽ có nhiều cơ hội trong việc hợp tác kinh doanh để làm lợi cho công việc của bạn.

7. Thực hiện 5 phút đánh giá hàng ngày

Trước khi bạn kết thúc công việc, hãy dành 5 phút để viết ra một danh sách những gì bạn đã hoàn thành, những gì mà bạn đã lên kế hoạch nhưng không hoàn thành được, và những gì bạn dừng lại. Đừng tự mình cảm thấy thất bại vì những việc chưa được hoàn thành của bạn, chỉ cần lưu ý điều gì đã khiến bạn phải bỏ cuộc và ghi nhận bạn đã hoàn thành được bao nhiêu. Mỗi ngày dành 5 phút để cải thiện bản thân, chắc chắn thành quả đạt được sẽ nằm trong tính toán của bạn!

8. Tự giác

Thủa bé, chúng ta được bố mẹ, thầy cô dạy bảo những điều hay lẽ phải để nên người và sống có trách nhiệm. Khi trưởng thành, chúng ta phải tự rèn luyện bản thân để thành những con người có ích cho cộng đồng, xã hội. Đây là ý nghĩa của việc tự giác để hoàn thiện mình.

Thói quen kỷ luật giúp chúng ta nghiêm khắc với chính mình, tránh khỏi sa ngã và những phút yếu lòng. Ta biết nói không trước tệ nạn và không sa chân vào cám dỗ, cạm bẫy cuộc đời. Và tự giác, kỷ luật còn góp phần xây dựng xã hội tốt đẹp bằng những việc làm chân chính và lương thiện.

9. Suy nghĩ tích cực

Cuộc sống không bao giờ là một tấm thảm đầy hoa và êm ái mà lẫn trong đó là những chiếc gai nhọn. Có những lúc bạn không tránh khỏi những khó khăn, thất bại cay đắng.

Vào những thời điểm như vậy, hãy luôn biết cách nhìn nhận vào mặt tốt của vấn đề, nhận ra ưu điểm của chính mình và có niềm tin vào cuộc sống. Chỉ khi bạn có lòng tin ở bản thân mình thì mới có động lực để phấn đấu và nỗ lực. Chắc chắn thành công luôn ở phía trước bạn, hãy đi tìm chúng nếu bạn thực sự đam mê.

photo-2-15802252729871782528850

10. "Cảm ơn" mỗi ngày

Hãy bắt đầu một ngày mới với lòng biết ơn. Hãy nghĩ về 5 người mà bạn rất biết ơn đang hiện diện trong cuộc sống của bạn.

Hãy tưởng tượng ra khuôn mặt của họ hiện lên trước mắt bạn và gửi đến họ một lời cảm ơn thầm lặng. Hoặc viết một lá thư cảm ơn gửi đến những người thân thuộc, những người là một phần trong cuộc sống của bạn. Tu dưỡng lòng biết ơn giúp làm giảm bớt sự sợ hãi trong cuộc sống của bạn. Hãy chậm rãi thực hiện và cảm nhận trải nghiệm này.

Và hãy tự hỏi mình những câu hỏi này

11. Tâm trí và tâm hồn: Sức khỏe tinh thần

Bạn có sợ những gì người khác nghĩ về bạn không?

Bạn có đang tập thiền hàng ngày không?

Bạn có dành một chút thời gian cho bản thân mỗi ngày không?

Bạn có dành ít thời gian cho mạng xã hội hơn không?

Bạn có thoải mái với cuộc sống của bạn không?

Bạn có đang viết hay thực hành một tạp chí biết ơn không?

Hôm nay bạn có cười như một đứa trẻ không?

Bạn có nhận thức được tầm quan trọng của việc yêu bản thân không?

Bạn có hiểu được sự khác biệt giữa tự ái và ích kỉ không?

Bạn có thói quen đọc sách hàng ngày không?

Bạn có thể làm chủ nhiều suy nghĩ của bạn trong suốt cả ngày không?

Bạn có đang dành nhiều thời gian hơn cho gia đình/những đứa trẻ không?

Bạn có biết rằng luôn suy nghĩ về quá khứ là không có ích?

Bạn có làm chủ được cuộc sống hiện tại không?

photo-1-15802252686891718430737

12. Cơ thể: Sức khỏe thể chất

Bạn có viết rõ ràng những mục tiêu về sức khỏe thể chất của bạn không?

Bạn đang ngủ ít nhất trong 7 đến 8 giờ?

Bạn có thường xuyên đến phòng tập thể dục không, ngay cả khi bạn tập gym của bạn không xuất hiện?

Có phải đồ ăn vặt là một phần của cuộc sống của bạn?

Bạn có đang hoạt động thể chất thường xuyên không? Ví dụ: Đi bộ, chạy bộ, bơi lội hoặc đạp xe

Bạn có biết những lợi ích của việc không sử dụng điện thoại thông minh trước khi đi ngủ không?

Bạn có dành đủ thời gian nghỉ cho đôi mắt của mình sau khi tiếp xúc với ccas thiết bị kỹ thuật số không (Máy tính, điện thoại thông minh, TV)?

Suy nghĩ tiêu cực có hại cho sức khỏe, bạn có nên loại bỏ nó ra khòi cuộc sống của bạn không?

Tiêu thụ đường có hại cho sức khỏe, bạn có đang kiểm soát lượng đường của bạn không?

 13. Tài chính: Sự giàu có

Bạn có một mục tiêu nhất định cho tài chính của mình không?

Bạn có biết rằng tiền là sản phẩm phụ của mục tiêu/ước mơ tài chính của bạn không?

Bạn có đang để tiết kiệm thu nhập hàng tháng là mục tiêu hàng đầu của mình không?

Bạn có chi tiêu ít hơn trong các tháng khuyến mãi không? (Ví dụ: giảm giá trong ngày Lễ Tạ ơn, giảm giá Black Friday, v.v.)

Bạn có một quỹ khẩn cấp không?

Bạn đã hình dung tình trạng tài chính trong tương lai của bạn trong ngày hôm nay?

Bạn có một bảng trực quan không?

Bạn có một mô hình hoặc người cố vấn cho kế hoạch tài chính của bạn không?

Bạn là người biết lắng nghe phải không?

14. Sự tử tế: Tình yêu, đồng cảm và cho đi

Bạn đang làm từ thiện hoặc giúp đỡ người khác thường xuyên không? Ví dụ: bạn trích 10% thu nhập hàng tháng của mình để đến thăm trại trẻ mồ côi hoặc người lớn tuổi mỗi quý và giúp đỡ họ, v.v.

Bạn có đang lan tỏa tình yêu đối với bạn bè, gia đình và xã hội không?

Bạn có đang giúp đỡ đồng nghiệp của bạn không?

Bạn có biết rằng một tâm hồn hạnh phúc có thể lan tỏa hạnh phúc xung quanh mình không?

15. Kiến thức: Tự học

Tự học giúp bạn có được những gì bạn muốn trong cuộc sống, bạn đồng ý không?

Bạn có biết rằng thói quen hàng ngày của bạn có thể giúp bạn sống một cuộc sống tốt hơn?

Bạn đang đọc tối thiểu ba cuốn sách một tháng?

Kiên định là chìa khóa để học và làm chủ bất cứ điều gì, bạn có đồng ý không?

Phát triển cá nhân là rất quan trọng để trở nên thành công trong cuộc sống, đồng ý không?

comment Bình luận